FAQ

KANN ICH EINEN PRIVATEN KURS BUCHEN?

Natürlich! Wenn Du Dir Einzelsessions wünschst oder ein Event planst, dann schreibe mich gerne an und wir überlegen uns etwas Schönes.

ICH WÜRDE GERNE YOGA MACHEN, BIN ABER NICHT SO SPORTLICH UND NICHT BESONDERS GELENKIG. GEHT DAS DANN ÜBERHAUPT?

Auf jeden Fall! Yoga ist für jede/n da und ist unglaublich vielseitig und anpassungsfähig. Meine Kurse eignen sich für Anfänger/innen und Fortgeschrittene. Innerhalb der Asanas gibt es zahlreiche Möglichkeiten der Modifizierung, um auf individuelle Bedürfnisse und Voraussetzungen einzugehen. Yoga ist kein Wettbewerb! Du musst auf der Matte nichts leisten, sondern darfst einfach nur sein und ausprobieren, was Dir gut tut.

ICH HABE SCHON OFT GEHÖRT, DASS YOGA UNGLAUBLICH GUT TUT. WORAN LIEGT DAS?

Yoga ist ganzheitlich und wirkt auf verschiedenen Ebenen: Körper, Geist und Seele. Eben diese Verbindung macht Yoga so einzigartig. Auf körperlicher Ebene trainierst Du deine Kondition, Kraft und Flexibilität. Auf geistiger und seelischer Ebene entspannst Du Dich, Blockaden lösen sich und Du lernst Dich besser zu spüren. Wenn wir lernen unseren Körper, unseren Geist und unsere Seele als untrennbare Einheit zu betrachten und diese Erkenntnis durch Yoga in unseren Alltag holen, fühlen wir uns automatisch fitter, glücklicher und ausgeglichener.

WIE MUSS ICH MIR EINE YOGASTUNDE BEI DIR VORSTELLEN?

Eine Yogastunde bei mir folgt immer einem gewissen Fahrplan. Zu Beginn starten wir mit einer Anfangsentspannung/Meditation (bezogen auf den inhaltlichen Fokus der Praxis). Oft folgt dann eine Atemübung (Pranayama). Wir mobilisieren unseren Körper und wärmen uns auf und beginnen dann mit einer Sequenz zu einem bestimmten Thema. Am Ende schließt die Yogastunde mit einer angeleiteten Tiefenentspannung, ab (Shavasana).